منتديات نجم الجزائر http://www.staralgerie.com/ موقع و منتديات نجم الجزائر ar Wed, 08 Sep 2010 15:10:33 GMT vBulletin 60 http://www.staralgerie.com/images/misc/rss.png منتديات نجم الجزائر http://www.staralgerie.com/ ...كلمة أحبك بـ 28 لغة http://www.staralgerie.com/showthread.php?18134-...%D9%83%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%A3%D8%AD%D8%A8%D9%83-%D8%A8%D9%80-28-%D9%84%D8%BA%D8%A9&goto=newpost Wed, 08 Sep 2010 00:01:53 GMT **...كلمة أحبك بـ 28 لغة ***************** *********** ********** ****** ***** **** **

...كلمة أحبك بـ 28 لغة

****************
*********
********
****
***
**
*

بالافريكانس...
Ek het jou liefe
********اللون الاخضر********

بالبافاري...
I mog di narrisch gern
*******اللون الاخضر********

بالبنغالي...
Ami tomAy bhAlobAshi

*******اللون الاخضر********

بالبربري...
Lakh tirikh
*******اللون الاخضر********


بالبوليفي...
qanta munani

*******اللون الاخضر********

بالبلغاري...
Obicham te

********اللون الاخضر*******

بالكمبودي...
Bon sro lanh oon

********اللون الاخضر*******

بالكندي الفرنسي
(اقليمكويبيك)...
Sh'teme

********اللون الاخضر*******

بالصيني...
Wo ie ni

********اللون الاخضر*******

بالكورسيكي...
Ti tengu cara...
Ti tengu caru
*******اللون الاخضر********


بالكرواتي...
LJUBim te


*******اللون الاخضر********
بالهولندي...
Ik hou van jou

*******اللون الاخضر********

بالاكوادوري...
canda munani
*******اللون الاخضر********


بالفرنسي...
Je t'aime


********اللون الاخضر*******

بالالماني...
Ich liebe Dich


********اللون الاخضر*******
باليوناني...
s' agapo

*******اللون الاخضر********

بالهندي...
Mai tumse pyar karta hoo

*******اللون الاخضر********

بالهنغاري...
Szeretlek

*******اللون الاخضر********

بالايسلندي...
Eg elska thig

*******اللون الاخضر********


بالاندونيسي...
Saja kasih saudari

********اللون الاخضر*******

بالايرلندي...
taim i' ngra leat



*******اللون الاخضر********
بالايطالي...
ti amo

********اللون الاخضر*******

بالياباني...
Kimi o ai shiteru...Watakushi-wa anata-wo ai shimasu

********اللون الاخضر*******

بالكوري...
Tangsinul sarang ha yo

********اللون الاخضر*******


باللاتيني...
Te amo

*******اللون الاخضر********

بالنرويجي...
Eg elskar deg

********اللون الاخضر*******


بالبولندي...
Kocham Cie

********اللون الاخضر*******

بالبرتغالي...
Amo-te


********اللون الاخضر*******

بالروماني...
Te iu besc

********اللون الاخضر*******

بالروسي...
Ya vas liubliu

********اللون الاخضر*******

بالصربي...
LUBim te.

********اللون الاخضر*******

بالاسباني...
Te Amo

********اللون الاخضر*******

وبلهجة ثانية
Te quiero

********اللون الاخضر*******

بالسرلانكي...
Mama Oyata Arderyi

********اللون الاخضر*******

بالسواحيليالافريقي...
Naku penda

********اللون الاخضر*******

بالسويدي...
Jag a"lskar dig

********اللون الاخضر*******

بالتايلندي...
Ch'an Rak Khun

*******اللون الاخضر********

بالتركي...
Seni seviyo*rum

********اللون الاخضر*******

بالاوردو...
Mujhe tumse mohabbat hai
********اللون الاخضر*******


بالانجليزي...
I love you

********اللون الاخضر*******

بالفارسي
دوست ديرم
Dost Derm
********اللون الاخضر*******


وبالعربي
...أحبـــك

***************
اللون الاخضر

 ]]> علوم و معرفة اللون الاخضر http://www.staralgerie.com/showthread.php?18134-...%D9%83%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%A3%D8%AD%D8%A8%D9%83-%D8%A8%D9%80-28-%D9%84%D8%BA%D8%A9 الاخت صابرة http://www.staralgerie.com/showthread.php?18133-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AE%D8%AA-%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%B1%D8%A9&goto=newpost Tue, 07 Sep 2010 23:02:24 GMT اين انت اخت صابرة افتقدتك ليومين ان شاء الله خير
اين انت اخت صابرة
افتقدتك ليومين
ان شاء الله خير
]]> صندوق الإستفسارات و الشكاوي اللون الاخضر http://www.staralgerie.com/showthread.php?18133-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AE%D8%AA-%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%B1%D8%A9 قائمة الاطعمة التسعة التي تحارب السمنة http://www.staralgerie.com/showthread.php?18132-%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B3%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9&goto=newpost Tue, 07 Sep 2010 21:57:14 GMT قائمة الاطعمة التسعة التي تحارب السمنة صدرر أخيرًا في مدينة نيويورك الاميركية كتاب (فتيات جائعات، وصفات ناجحة للتخلص من الشعور بالذنب حين...
قائمة الاطعمة التسعة التي تحارب السمنة


صدرر أخيرًا في مدينة نيويورك الاميركية
كتاب (فتيات جائعات، وصفات ناجحة
للتخلص من الشعور بالذنب حين الاكل)
والذي صنفته صحيفة النيويورك التايمز الاميركية ,





على انه الكتاب الافضل مبيعاً حيث يحتوي على 165 وصفة تسهل القضاء على الدهون في حياتك من خلال تحسين غذائك، وهنا احدى الوصفات التي تضم الاطعمة التسعة التي تحارب السمنة.

الحبوب
كل الاطعمة المكونة من حبوب تفيد الجسم في حربه ضد السمنة وخصوصاً دهون منطقة البطن.

السمك
السمك من ابرز الاطعمة التي تحتوي على ما يسمى بالـ (البروتين البسيط) وهو البروتين الذي لا يحتاج من الجسم جهداً لكسره بعكس (البروتين العادي) وهناك طعام اخر يشارك بهذه الصفة هو (فول الصويا).

القرفة
ينصح عادة برش قليل من القرفة على كافة الماكولات التي تقوم باكلها لانها تساعد على توزان مستوى السكر في الدم خصوصا وان ارتفاع الاخير فهذا يعني زيادة تخزين الدهون في الجسم!.

الجريب فروت
يحتوي الجريب فروت حاله حال العديد من الحمضيات على فيتامين C وهو الفيتامين الذي وجد انه يحارب السمنة ايضاً بالاضافة الى قوته كمضاد للاكسدة، قوة الجريب فروت تكمن في خفض مستويات الانسولين في الجسم حيث يؤدي ارتفاع هذه النسبة الى شعور الجسم بالجوع.

الشاي الاخضر
يصنف الشاي الاخضر على انه افضل غذاء يتناوله الانسان على الاطلاق لفوائده في تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب والسرطان ويساعد ايضاً على خسارة الوزن ايضاً لانه يرفع الايض وهذا يحسم لصالحك المعركة الاساسية ضد السمنة بالاضافة الى ان التفاعل الذي يحدث بين المادة التي تدعى (بوليفيونوليس) والكافيين يساعدان في اكتساب الشاي لميزة حرق الدهون، والشاي الاخضر ذو سعرات حرارية منخفضة.

الاكل المتبل (البهارات)
تناول الاكلات المتبلة يساعد في زيادة افراز العرق من الجسم وتزيد من دقات القلب وبالتالي زيادة التمثيل الغذائي والذي يؤدي الى حرق الدهون والتوابل عموماً خالية من السعرات الحرارية.

التفاح
التفاح يجعل من اي نظام لتخفيف الوزن سهلاً خصوصاً وان وجود مادة الباكتين في التفاح تساعد في التحكم بكمية الدهون التي تستطيع اي الخلية الدهنية امتصاصها بالاضافة الى وجود الالياف التي تساعد الجسم دائما.

الماء
يوصي خبراء التغذية بشرب الكثير من الماء خصوصا لمن يريدون حرق الدهون، ويحتاج الجسم الى 8 اكواب ماء يومياً للقيام بهذه المهمة على اكمل وجه.

الالبان الخفيفة (او قليلة الدسم)
تساعد الالبان قليلة الدسم على خسارة الجسم لمزيد من الوزن الزائد خصوصا بالاعتماد على عمل كل من الكالسيوم والبروتين معاً في الجسم وهي ميزة يتم الاعتماد عليها في الحرب على الدهون
]]> طبيب المنتديات اللون الاخضر http://www.staralgerie.com/showthread.php?18132-%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B3%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9 التأمل والاسترخاء مرتين يومياً قد يساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم، http://www.staralgerie.com/showthread.php?18131-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A3%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%AE%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7%D9%8B-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D9%87%D9%85-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%8C&goto=newpost Tue, 07 Sep 2010 21:53:02 GMT *صورة: http://69.59.144.138/icon.aspx?m=blank * *صورة: http://www.al-wed.com/pic-vb/32.gif صورة:...




أشارت دراسة أميركية حديثة إلى أن ممارسة نمط معين من التأمل والاسترخاء مرتين يومياً قد يساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم، الأمر الذي قد يحد من مخاطر أمراض القلب وجلطات المخ

ويوضح الدكتور جيمس أندرسون المشرف على إعداد هذه الدراسة أن انخفاض ضغط الدم نتيجة ممارسة التأمل الارتقائي سيترجم إلى انخفاض في مخاطر الوفاة لأسباب تتعلق بالأوعية الدموية للقلب بنسبة بين 15 و20%، وإلى انخفاض بنفس النسبة السابقة في مخاطر الإصابة بجلطة في المخ.
وبناء على الدراسات التي أجراها أندرسون وزملاؤه في جامعة كنتاكي في ليكسينغتون فإن التأمل الارتقائي يعمل على خفض ضغط الدم الانقباضي (أعلى رقم في قراءة ضغط الدم) بواقع 4.7 نقاط، ويخفض ضغط الدم الانبساطي (أقل رقم) بواقع 3.2 نقاط. ويكمن سر التأمل الارتقائي -حسب قول أندرسون في تقريره الذي نشر في الدورية الأميركية لارتفاع ضغط الدم- في أن له قدرة فريدة على جلب ممارسه إلى "منطقة هدوء" تعمل كنوع من "الملاذ" لأي شخص، مما يعمل على إنعاش الفرد والحد من توترهويصف أندرسون طريقة التأمل الارتقائي بجلوس الشخص في مقعد مريح لمدة عشرين دقيقة مرتين يومياً لتهدئة الذهن، مؤكداً أنه رغم بساطة هذه العملية فإن الفرد بحاجة إلى التمرين لممارستها.











]]> طبيب المنتديات اللون الاخضر http://www.staralgerie.com/showthread.php?18131-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A3%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%AE%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7%D9%8B-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D9%87%D9%85-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%8C أضرار المشروبات الغازية http://www.staralgerie.com/showthread.php?18130-%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%A9&goto=newpost Tue, 07 Sep 2010 21:44:53 GMT *_تذيبه خلال أيام قليلة فتخيل ماذايمكن أن تفعله في بقايا الخلايا الطرية!! ومع هذا كله نحن نشرب هذه المواد_* *_أضرار المشروبات الغازية_* ...
تذيبه خلال أيام قليلة فتخيل ماذايمكن أن تفعله في بقايا الخلايا الطرية!! ومع هذا كله نحن نشرب هذه المواد

أضرار المشروبات الغازية


1. تحتوي العلبة الواحدة على مايعادل10 ملاعق كافية لتدمير فيتامين ( ب) والذي يؤدي نقصه إلى سوء الهضم وضعف البنية والإضرابات العصبية والصداع والأرق والكآبة والتشنجات العضلية

2. تحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون والذي يؤدي إلى حرمان المعدة من الخمائر اللعابية الهامة في عملية الهضم وذلك عند تناولها مع الطعام أو بعده


3. وتؤدي إلى إلغاء دور الإنزيمات الهاضمة التي تفرزها المعدة وبالتالي إلى عرقلة عملية الهضم وعدم الاستفادة من الطعام

4. تحتوي على الكافيين الذي يؤدي إلى زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والسكر وزيادة الحموضة المعدنية وزيادة الهرمونات في الدم مما قد يسبب
التهاب وتقرحات للمعدة والأثنا عشر كما يعمل على إضعاف ضغط صمام المريء السفلي والذي بدوره يؤدي إلى ارتداد الطعام والأحماض من داخل المعدة إلى>المرئ مسبب الألم والالتهاب


5. تحتوي على أحماض فسفورية تؤدي إلى هشاشة وضعف العظام وخاصة في سن المراهقة مما يجعلها أكثر عرضة للكسر

6. تحتوي على أحماض الفوسفوريك والماليك والكاربونيك التي تسبب تآكل طبقة (المينا) الحامية للأسنان

7. تحتوي الدايت منها على المحليات الصناعية والتي تهدد المخ وتؤدي إلى فقدان الذاكرة التدريجي وإصابة الكبد بالتليف
]]> طبيب المنتديات اللون الاخضر http://www.staralgerie.com/showthread.php?18130-%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%A9 نصف مليون طفل في العالم يصابون بالعمى لنقص فيتامين (أ) http://www.staralgerie.com/showthread.php?18129-%D9%86%D8%B5%D9%81-%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%86-%D8%B7%D9%81%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%8A%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%89-%D9%84%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%28%D8%A3%29&goto=newpost Tue, 07 Sep 2010 21:43:19 GMT
نتيجة نقص فيتامين أ ولأهمية هذا الفيتامين في حياة صغارنا ودوره في القدرة على الابصار أصبح من الضروري أن تتعرف كل ام على مصادره .
[COLOR=" #0053A6?]ولأهمية هذا الفيتامين في حياة صغارنا ودوره الحيوي في القدرة على الابصار أصبح من الضروري أن تتعرف كل ام على مصادره والجرعة المناسبة لكل مرحله من مراحل عمر الطفل وأعراض نقصه .

هناك نوعين من مصادر هذا الفيتامين : مصادر طبيعية : وتتركز في كبد الطفل حيث الولادة بكمية بسيطة سرعان ما يستنفذها جسم الصغير , كما أن حليب الأم المعروف باسم المسمار الذي يفرزه ثدي الأم خلال الأيام الثلاثة الأولى من الوضع يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ كما أن حليب الأم بصفة عامه يحتوي على كمية كبيرة من هذا الفيتامين .
مصادر خارجية : يوجد في حليب الأبقار وجميع الخضروات وبشكل خاص في الجزر والبسله وكذلك جميع الفواكهة والبيض والزبدة والكبد .
الأعراض المرضية عند الصغار الناتجة عن نقصه :
- اصابة العين , ومنها العمى الليلي والشعور بجفاف القرنية .
- زيادة ضغط السائل النخاعي في المخ وزيادة حجم الرأس مما يؤدي إلى الضغط على عصب العين ثم فقدان البصر .
- نقص النمو العقلي والجسماني لدى الطفل وهذا يؤدي إلى البلاهة .
- الأنيميا مع تضخم الكبد والطحال .
- تكون طبقة قشرية خشنة على الجلد .
طــرق الوقـايــة :
- يحتاج الطفل من سنه إلى خمس سنوات إلى نحو 1500 وحدة دولية من فيتامين أ
- الأطفال من عمر 6 - 10 سنوات في حاجة إلى نسبة تتراوح من الفين إلى خمسة آلاف وحدة يومياً .
كما أن زيادة الجرعة يؤدي إلى خطورة على صحة الطفل حيث يتغير لون الطفل فيميل إلى الاصفرار ويشعر بفقدان الشهية

[/COLOR] ]]> طبيب المنتديات اللون الاخضر http://www.staralgerie.com/showthread.php?18129-%D9%86%D8%B5%D9%81-%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%86-%D8%B7%D9%81%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%8A%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%89-%D9%84%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%28%D8%A3%29 فيتامين د لدى كبار السن قد يجعلهم أكثر ميلا للوقوع فريسة للاصابة http://www.staralgerie.com/showthread.php?18128-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D9%83%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%86-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D8%AC%D8%B9%D9%84%D9%87%D9%85-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D9%85%D9%8A%D9%84%D8%A7-%D9%84%D9%84%D9%88%D9%82%D9%88%D8%B9-%D9%81%D8%B1%D9%8A%D8%B3%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9&goto=newpost Tue, 07 Sep 2010 21:37:07 GMT صورة: http://69.59.144.138/icon.aspx?m=blank حذرت دراسة طبية من أن نقص فيتامين د لدى كبار السن قد يجعلهم أكثر ميلا للوقوع فريسة للاصابة بنوبات...

حذرت دراسة طبية من أن نقص فيتامين د لدى كبار السن قد يجعلهم أكثر ميلا للوقوع فريسة للاصابة
بنوبات أكتئاب أكثر من غيرهم.
وكانت العديد من الدراسات السابقة التى أجريت فى الاونة الاخيرة قد شددت على أهمية فيتامين "د" لصحة الانسان ،

حيث يؤدى نقصه فى الدم إلى العديد من المشاكل الصحية التى يمكن تجنبها كأمراض القلب
وإرتفاع ضغط الدم وحالات الازمات الربوية
الحادة لدى مرضى الحساسية والربو.

يعد نقص فتيامين "د" بين كبارالسن الاكثر شيوعا، وهو مايتسبب فى إصابتهم بالكسور وتراجع مستوى كفاءة نشاطهم الحركي،
بالاضافة إلى عدد من الامراض المزمنة.

وحول علاقة نقص فيتامين"د" ونوبات الاكتئاب لدى كبارالسن، أجرى الباحثون أبحاثهم على مايقرب من 531 سيدة ونحو 423 رجلا
ممن تخطوا الخامسة والستين عاما ليتم تتبعهم لنحو ستة أعوام.

وأشارت المتابعة إلى أن نحو 42 % من السيدات و18%من الرجال ممن عانوا من نقص فى الفيتامين تعرضوا لنوبات إكتئاب
]]> طبيب المنتديات اللون الاخضر http://www.staralgerie.com/showthread.php?18128-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D9%83%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%86-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D8%AC%D8%B9%D9%84%D9%87%D9%85-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D9%85%D9%8A%D9%84%D8%A7-%D9%84%D9%84%D9%88%D9%82%D9%88%D8%B9-%D9%81%D8%B1%D9%8A%D8%B3%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9 كل ما يعلق بخشونة الركبة....... مع الصور http://www.staralgerie.com/showthread.php?18127-%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%B9%D9%84%D9%82-%D8%A8%D8%AE%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9.......-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B1&goto=newpost Tue, 07 Sep 2010 21:35:29 GMT التهاب المفصل العظمي للركبة هو التهاب في النسيج الغضروفي الذي يغطي سطح مفصل الركبة يصاحبه تآكل بدرجات مختلفة قد يصل في الحالات المتقدمة إلى فقدان... التهاب المفصل العظمي للركبة هو التهاب في النسيج الغضروفي الذي يغطي سطح مفصل الركبة يصاحبه تآكل بدرجات مختلفة

قد يصل في الحالات المتقدمة إلى فقدان تام للنسيج الغضروفي وعليه يصعب تحريك المفصل..


يطلق عليه.. خشونة الركبة- احتكاك - تآكل - الجفاف او روماتيزم


(خشونة الركبة [osteoarthritis of the knee] )








التهاب المفصل العظمي للركبة ( Osteoarthritis ):

هو التهاب في النسيج الغضروفي الذي يغطي سطح مفصل الركبة يصاحبه تآكل بدرجات مختلفة

قد يصل في الحالات المتقدمة إلى فقدان تام للنسيج الغضروفي وعليه يصعب تحريك المفصل..

يطلق عليه.. خشونة الركبة- احتكاك - تآكل - الجفاف او روماتيزم..






من أبرز اسباب الاصابة بإلتهاب المفصل أو روماتيزم الركبة الاحتكاكي:

1- زيادة الوزن والسمنة المفرطة لأنه يؤدي إلى ضعف العضلات المحيطة بمفصل الركبة وضغط على عظمة الفخذ والساق بالتالي إلى تآكلها..

2- تشوهات مفصل الركبة ..أهمها التقوّس الركبي الداخلي من الخارجي
(Bow legs (genu varum), knock knees (genu valgum







3- الإصابات والكسور التي تشمل مفصل الركبة أو القريبة منه وحتى فترة ما بعد الجبس لفترة طويلة.

4- أمراض التمثيل الغذائي والمناعة الذاتية مثل: هشاشة العظام, النقرس ..

5-عوامل طبيعية: مثل العمر والسن إذ انه من الطبيعي ازدياد ضعف الغضاريف مع تقدم العمر و بالتالي تزيد نسبة الخشونة

والنساء لاسيما بعد سن الخمسين تزداد عندهم نسبة الإصابة بالخشونة أكثر من الرجال..

العلاج :

ينقسم علاج خشونة الركبة الى علاج تحفظي (غير جراحي) و علاج جراحي وفقا لحالة المريض وتشخيصه..

أ: العلاج التحفظي أوالغير جراحي:

يتم اللجوء له كعلاج أولي خاصة في الحالات المبكره من الخشونة
و يشمل ما يلي:-

1-تغيير أسلوب الحياة و ذلك بتقليل الحمل عن مفصل الركبة عن طريق إتباع الإرشادات العامة لمرضى خشونة الركبة..
(ونوصي بزيارة أخصائي العلاج الطبيعي لمتابعة المريض)..

2-الكمادات الدافئة و الدهانات الموضعية.

3-الأدويه المسكنة و المضادة للألتهابات مثل الأسبرين و الباراسيتامول لتقليل الألم و التورم .

أما الحقن الموضعية في المفصل بمواد تساعد على تزييت سطح الغضاريف او الكورتيزون فلا ينصح بها إلا في حالات قليلة جدا ..لأنها وقتية


من أهم التمرينات العلاجية الرئيسية :

1- الضغط الثابت للعضلة الرباعية (Quadriceps Setting)

: من وضع الجلوس أو الاستلقاء على الأرض والركبة مفرودة تماما

- شد القدم باتجاهك ثم اضغط الركبة للأسفل في اتجاه الأرض.

-حافظ على الضغط لمدة 5 ثواني ثم ارخي. كرر التمرين للركبتين بالتناوب.




2- الرفع المستقيم: (Straight Leg Raising ) من وضع الاستلقاء والركبتين مفرودتين

-شد القدم باتجاهك ثم ارفع كامل الساق والفخذ من على السرير إلى ارتفاع 3 بوصات مع إبقاء القدم مشدودة.

-حافظ على الارتفاع لمدة 5 ثوان ثم انزل الساق للأرض و ارخي القدم. كرر التمرين للركبتين بالتناوب.






3. الرفع المحدود: (Terminal Knee Extension) من وضع الاستلقاء والركبتين مفرودتين

-ضع وسادة او فوطة بارتفاع 3 بوصات تحت الركبتين

- شد القدم باتجاهك وارفع الساق للأعلى.

-حافظ على الساق في الأعلى لمدة 5 ثوان ثم ارخي الساق للأرض ثم القدم. كرر التمرين للركبتين بالتناوب.







ب : أما العلاج الجراحي:

و يتم اللجوء له إذا فشل العلاج التحفظي في التغلب على أعراض الخشونة
لاسيما في الحالات المتأخرة و يشمل أحد الطرق التالية:

1-جراحات المناظير لتنظيف المفصل و معالجة تمزق الغضاريف .

2-جراحات إستعدال تقوس الساقين.

3-جراحات المفاصل الصناعية. ( استبدال المفصل المتآكل بآخر صناعي جديد)


تعليمات وارشادات لمرضى خشونة الركبة:

1.تجنب ارهاق مفصل الركبة وذلك بتجنب تكرار صعود و نزول السلالم..

2.تجنب الجلوس والوقوف لفترات طويلة..والجلوس الخاطئ مثل تربيع

الساقين أو الجلوس في وضع القرفصاء أو الجلوس على الأرض أو الجلوس مع ثني الساق أسفل الجسم.

3.تجنب استخدام الدراجة الثابتة أو المتحركة حيث تؤدى إلى زيادة الاحتكاك

بين الأسطح المفصلية حاول أيضا تجنب كل ما يؤدى إلى سماع صوت

طرقعة"طقطقة" من الركبة.(crepitus 4 ).المشي بانتظام يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية بالجسم

وبوجه خاص يحسّن الدورة الدموية لغضاريف وأنسجة الركبة وتقوية عضلاتها

ولابد ان لايكون هناك إجهاد لمفصل الركبة وفي غير أوقات الألم الشديد ..

وايضا المشي على أرض مستوية رخوة مثل الحديقة ويفضل ارتداء حذاء رياضي

أثناء المشي وكمبدأ هام لمرضى خشونة الركبة تحرك وكن نشيطا ولكن تجنب الإجهاد .

5.المحافظة على الوزن المثالي يؤدى إلي تخفيض الأحمال على مفصل الركبة لذلك يجب الحد من النشويات والدهون والإكثار من الخضراوات والفاكهة وممارسة الرياضة للياقة البدنية.

6.يمكن استخدام عصا للاستناد عليها أثناء المشي لتقليل الضغوط على الركبة

حيث تمسك في اليد العكسية للركبة المصابة فمثلا تمسك العصا باليد اليمنى إذا كان هناك خشونة في الركبة اليسرى .

وعند صعود السلم استند على سور السلم واصعد الدرجة "درجة درجة" وابتدء بالساق السليمة.


متعكم الله بالصحة والعافية ]]> طبيب المنتديات اللون الاخضر http://www.staralgerie.com/showthread.php?18127-%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%B9%D9%84%D9%82-%D8%A8%D8%AE%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9.......-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B1 الكل يأكل الارز ... هل تعرف ما هى فوائد الارز ؟ ...اقرأ وتعرف على فوائد الارز http://www.staralgerie.com/showthread.php?18126-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84-%D9%8A%D8%A3%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%B2-...-%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%B2-%D8%9F-...%D8%A7%D9%82%D8%B1%D8%A3-%D9%88%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%B2&goto=newpost Tue, 07 Sep 2010 21:32:47 GMT الاجزاء المستعملة في الرز البذر موطن و تاريخ الارز نبات حولي موطنه آسيا ، والاغلب الصين والهند واندونيسيا . من هناك انتشر الى افريقيا...

الاجزاء المستعملة في الرز

البذر

موطن و تاريخ الارز

نبات حولي موطنه آسيا ، والاغلب الصين والهند واندونيسيا . من هناك انتشر الى افريقيا وسوريا ومن ثم الى اميركا . ومن سوريا عبر حوض الابيض المتوسط ، انتقل الرز الى اوروبا وتم ذلك عبر العرب في القرون الوسطى . وحالياً يزرع الارز في سهل في إيطاليا وقليلاً في اسبانيا ، يزرع القليل من الارز في انكلترا ،هناك 150صنفاً من الارز. وفي الهند يزرع ما بين 50-60 نوعا ً من انواع الارز .

عادة الرز يحتاج لزراعته ماء راكد ومستنقعات ، وانواع قليلة من الرز التي تحتاج الى ارض عادية وجافة لا تغمرها المياه .

تركيب الرز

• ماء 12.5%
• بروتين 3%
• نشاء 78%
• دهون نباتية 3%
• املاح معدنية ، بوتاسيوم ، صوديوم ، كالسيوم ، منغنيز ، حديد ، فوسفور ، كبريت ، يود ، فيتامينات A , B , E .

استعمالات و فوائد الارز الطبية

1. يستعمل الارز رئيسياً كمصدر للطعام والغذاء .
2. مغذ وخفيف وسهل الهضم .
3. يستعمل كعلاج لحالات الاسهال ، وهو يحتوي على بوتاسيوم واحماض نباتية اقل من البطاطا .
4. ماء الارز الذي يحضر عبر غلي قليل من الرز بالماء ، يساعد على تنعيم وتلطيف طبقات الجلد ، وترطيبها ، وامتصاص رائحة العرق .
5. ماء الرز الممزوج بالقليل من الحامض والسكر ، يسقى للمرضى المحرورين . وذلك لكسر الحرارة وتبريد الجسم ، ويوصف في الأمراض الالتهابية .
6. يستعمل في امراض الكلى وحصر البول ، وعند وجود مرض ونقص في نشاط الكلى وارتفاع الزلال في البول و ( ارتفاع البولينا بالدم ) .
7. حقنة شرجية بماء الرز تعالج القروح في المستقيم والالتهابات .
8. ماء الرز يعالج الحروق الجلدية ، والالتهابات المسماة Erysipeals .
9. يوصف للمصابين بالضغط كخافض للضغط .
10. ماء الرز يوصف لمعالجة الإسهالات خصوصاً عند حديثي الولادة والرضع ، الذين تكثر إصابتهم بالإسهالات بسبب تغذيتهم على الحليب الذي قد يكون دسماً زيادة عن اللزوم عند بعض النساء
]]> مطبخ نجم الجزائر اللون الاخضر http://www.staralgerie.com/showthread.php?18126-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84-%D9%8A%D8%A3%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%B2-...-%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%B2-%D8%9F-...%D8%A7%D9%82%D8%B1%D8%A3-%D9%88%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%B2 اسباب الرعاف : http://www.staralgerie.com/showthread.php?18125-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B9%D8%A7%D9%81&goto=newpost Tue, 07 Sep 2010 21:31:03 GMT صورة: http://www.tbeeb.com/pic/uploads/28e217b3bc.jpg *اسباب الرعاف : يحصل نزف الانف من الاوعية الدموية الرقيقة الموجودة في بطانة الانف في الجزء...
اسباب الرعاف :

يحصل نزف الانف من الاوعية الدموية الرقيقة الموجودة في بطانة الانف في الجزء الداخلي أو الاوسط من التجويف الانفي

تحتوي بطانة الانف على كثير من الاوعية الدموية التي تعمل على تدفئة هواء الشهيق ، وبسبب رقة هذه الأوعية فإنها تكون معرضة للنزف عند :

- اصابتها بالالتهابات مثل الزكام و الانفلونزا و البرد
- عند التعرض للصدمات البسيطة عند وضع الاصبع في الأنف
- اختلاف درجة حرارة الجو
- بسبب الجفاف
- حساسية أنفية
- بعض الادوية التي تخفض لزوجة الدم مثل الاسبرين
- انحراف الحاجز الانفي
- - ارتفاع ضغط الدم
- امراض الدم مثل الهيموفيليا ( الناعورأو مرض النزف الدموي ) أو اللوكيميا أو مشكلة في تخثر الدم
- اورام في التجويف الانفي
- المخدرات


اعراض الرعاف :

يحصل النزيف من الاوعية الدموية في الانف بسهولة هند التعرض للعوامل السابقة الذكر ، لكن سرعان ما يتوقف بسبب تكون جلطة صغيرة تسد جدران الوعاء النازف .

يحصل النزف غالبآ فجأة ودون سابق إنذار وأحيانآ أثناء النوم ، ويكون من جهة واحدة ، وتتكرر هذه الحالة عدة مرات في الاسبوع الواحد عند بعض المصابين ، بينما تكون أقل عند الآخرين ، وتكون كمية الدم المفقودة عادة قليلة .

يصيب رعاف الانف الناس في جميع الاعمار ، لكنه أكثر في الاطفال .

خطورة الرعاف :

لا يحمل الرعاف عادة أي خطورة بسبب أن النزف يكون قليلآ ، ويتوقف من تلقاء نفسه ، لكن في بعض الحالات يكون الرعاف ناتجآ عن مشكلة في تخثر الدم فيستمر الرعاف لفترة طويلة ويفقد المصاب كمية كبيرة من الدم .


علاج الرعاف :

إن أهم خطوة في العلاج هي الهدوء وعدم الخوف ، فعلى الرغم من أن منظر الدم مزعج ومرعب لكثير من الناس ، إلا ان الحالة تكون عادة بسيطة ويمكن علاجها في المنزل بالطرق التالية :


- الجلوس في وضع قائم مع انحناء الرأس قليلآ إلى الامام لمنع الدم من الدخول إلى البلعوم ومن ثم بلعه .
- وضع وعاء أو مناديل تحت الانف لمنع اتساخ الملابس
- الضغط بالابهام والسبابة على طرف الانف اللين حوالي خمس دقائق متواصلة والتنفس من خلال الفم ، فإذا لم يتوقف النزيف يجب الاستمرار بالضغط لمدة 10 دقائق
- ضع قطعة من الثلج أو كمادة باردة على أعلى الانف لتضييق الاوعية الدموية المؤدية لبطانة الانف والمساعدة على توقف نزيف الانف
- تجنب القيام بأي مجهود من شأنه أن يعيد النزف بعد توقفه بمدة تصل إلى 12 ساعة مثل تنظيف الانف أو التمخط
- تجنب وضع الاصبع داخل الانف لأن ذلك يؤذي النسيج المخاطي الرقيق المبطن للانف ويسبب الرعاف .
- الاتصال بالطبيب إذا إستمر الرعاف لأكثر من 15 دقيقة أو إذا تكرر كثيرآ أو إذا حدث نتيجة حادث أو إصابة بالانف .
- وضع مرطب في المنزل للتخلص من جفاف الانف
- ترطيب داخل الأنف بمسحة بقطنة مغموسة بفازلين
- عند زيارة الطبيب بسبب استمرار رعاف الأنف ، يقوم الطبيب بوضع قطعة من الشاش داخل فتحة الانف للضغط المباشر على الأوعية الدمويه النازفة ، بالإضافة إلى بعض المحاليل المطهرة والمساعدة على تضييق الاوعيه الدمويه موضعيآ .
]]> مطبخ نجم الجزائر اللون الاخضر http://www.staralgerie.com/showthread.php?18125-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B9%D8%A7%D9%81 محاضر يحاول الترفيه عن جمهوره .. http://www.staralgerie.com/showthread.php?18124-%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B6%D8%B1-%D9%8A%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%81%D9%8A%D9%87-%D8%B9%D9%86-%D8%AC%D9%85%D9%87%D9%88%D8%B1%D9%87-..&goto=newpost Tue, 07 Sep 2010 20:44:55 GMT

احبابي

كيفكم ان شاء الله بصحه وعافيه
اليوم جايب لكم طرفه واتمنى تعجبكم يارب


محاضر يحاول الترفيه عن جمهوره ..
قال : " إن أفضل سنوات حياتي كانت في حضن امرأة لم تكن زوجتي! "

انصدم الحضور ودهشوا من كلام المحاضر .. !

رجع المحاضر كمل كلامه : " المرأة كانت أمي! " ..
ضحك الجميع وصفقوا له ..
بعد أسبوع .. أحد كبارالمدراء الذي تدرب على يد هذا المحاضر حاول يقلد هذه المزحة ..
فقال بصوت عالٍ لزوجته التي تحضر العشاء : " أفضل سنوات حياتي كانت في حضن امرأة لم تكن زوجتي! "
الزوجة : " وش تقول يا ابن الكلب ؟! " من الصدمة والغضب ..




سكت المسكين لمدة 20 ثانية يحاول يكمل النصف الثاني من النكتة ..
لكنه غاب عن الوعي ..

وما رجع له الوعي إلا وهو بالمستشفى
من كثرة حروق الماء المغلي .. !!

اتمني تكون رسمت البسمه على شفاهكم

تحياتي
0000000000000000000000000000000000000
]]> منتدى النكت اللون الاخضر http://www.staralgerie.com/showthread.php?18124-%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B6%D8%B1-%D9%8A%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%81%D9%8A%D9%87-%D8%B9%D9%86-%D8%AC%D9%85%D9%87%D9%88%D8%B1%D9%87-.. حوار بين زوجين في اول يوم من زواجهم http://www.staralgerie.com/showthread.php?18123-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D9%85&goto=newpost Tue, 07 Sep 2010 20:43:41 GMT هلا والله يالله ان تحيهم يالله اخباركم علومكم مبارك عليكم الشهر: :عاد انا جبت لكم حوار بين زوجين في اول يوم من زواجهم...
هلا والله يالله ان تحيهم يالله اخباركم علومكم مبارك عليكم الشهر:
:عاد انا جبت لكم حوار بين
زوجين في اول يوم من زواجهم
***********************************************
الزوج: يااااه ماتتصورين وش قد أحلم بهذا اليوم
الزوجه: تبيني أبعد عنك.. ؟!!
الزوج: لاااا.. الله لا يقوله
الزوجه:أنت .. تحبني ؟؟
الزوج: أكييييييييييييد..
الزوجه: طيب ممكن تفكر تبعد عني ؟
الزوج: الله يخليك.. لا تعكري مزاجي بهذا الكلام ؟
الزوجه: طيب ممكن تهديني بوسة ؟
الزوج: طبعاً.. و على خدك..
الزوجه:طيب تعتقد إنك ممكن تضربني في يوم من الأيام ؟
الزوج: لا طبعاً .. النوع هذا من الرجال جبناء.
الزوجه: ممكن أثق فيك ؟
الزوج: ايووووه...
الزوجه: يا حبيبي ...
بعد مرور سنة من الزواج ..
وفي ذكرى زواجهما كان هناك حوارٌ آخر
اقرأ من تحت لفوق يعني من اخر سؤال صعودا لأول سؤال
شفتوا النذاله كيف يالله
:دمتم بـــــــــــــــــــود
00000000000000000000000000000000000000000

علشان اريحكم من الرجوع للخلف بالاسئلة جهزتها لكم واليكم كيف اصبح الحوار


الزوجه: يا حبيبي ...

الزوج: ايووووه...
الزوجه: ممكن أثق فيك ؟

الزوج: لا طبعاً .. النوع هذا من الرجال جبناء.

الزوجه:طيب تعتقد إنك ممكن تضربني في يوم من الأيام ؟

الزوج: طبعاً.. و على خدك..

الزوجه: طيب ممكن تهديني بوسة ؟

الزوج: الله يخليك.. لا تعكري مزاجي بهذا الكلام ؟

الزوجه: طيب ممكن تفكر تبعد عني ؟

الزوج: أكييييييييييييد..

الزوجه:أنت .. تحبني ؟؟

الزوج: لاااا.. الله لا يقوله

الزوجه: تبيني أبعد عنك.. ؟!!

الزوج: يااااه ماتتصورين وش قد أحلم بهذا اليوم
]]> منتدى النكت اللون الاخضر http://www.staralgerie.com/showthread.php?18123-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D9%85 مكالمه هاتفيه بين بدوي وهيفاء وهبي.. http://www.staralgerie.com/showthread.php?18122-%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%87-%D9%87%D8%A7%D8%AA%D9%81%D9%8A%D9%87-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%8A-%D9%88%D9%87%D9%8A%D9%81%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D9%87%D8%A8%D9%8A..&goto=newpost Tue, 07 Sep 2010 20:34:14 GMT مكالمه هاتفيه بين بدوي وهيفاء وهبي.. بدون اي مقدمه راح اتركم مع المكالمه .. البدوي : هالوووووووو هيفاء : اهلين وسهلين البدوي : وشلونك...

مكالمه هاتفيه بين بدوي وهيفاء وهبي..


بدون اي مقدمه راح اتركم مع المكالمه ..
البدوي : هالوووووووو
هيفاء : اهلين وسهلين
البدوي : وشلونك يابنت وهبي ؟
هيفاء : انا منيحه .
البدوي : منيحة !! ما عليش يا منيحه شكلي اخطيت بالنمره انا بغيت هيفاء .
هيفاء : ولو شو هيدا الكلام انا هيفاء .
البدوي : طيب دامك هيفاء ما يخالف اسولف معك شوي ؟
هيفاء : على عيني من عم بيحكي ؟
البدوي : انا سرهيد ابن اخي عليان ولد عم شليويخ الركاد المعروف
ب (ابو راس )
هيفاء : شو بتقول دخيلك ما عم افهم .
البدوي : الا يا والله البلشه بدينا بالكلام العنقليزي
هيفاء : انا عم بيحكي عربي
البدوي : انت عم !! اخبرك الحرمه تصير عميمه مو عم .
هيفاء : انا ما عم افهم عليك حبيبي شو بتريد .
البدوي : بدينا يا هيفا باللف والدوران وش حبيبي هذي ؟؟
انا بس بغيت اسولف معك شوي .
هيفاء :ايوا هلا فهمت عليك .... من وين عم تحكي
وهلا شو عامل ؟
البدوي : من وين احكي ما يبي له سؤال اكيد من فمي ،
وبالنسبه للعمل فانا اشتغل فراش مدرسه بالحاره اللي ورانا
وابشرك على وجه ترقيه وانا ناطر تقاعد .
هيفاء : دخليلك احكي عربي ما عم بفهم .
البدوي : انا شفتك يا بنت وهبي فيديو راكبه بالصندوق
ونيت ازرق وتحت (جت) وقلت ودي اعينك عندي راعيه
لغنمي وابشرك عندنا شياة كثير وست صخول وتيسين
وسلفه وخيمه ما تدورين غيرهالدلال من يمينك ويسارك .
طووووووووط .......... طووووووووط ........... طووووووووط
البدوي : انا ابومناحي واخوه وش هذا ؟
افا يا بنت وهبي تسكرين الخط بوجهي ...

ههههههههههههههههههههههههه

]]> منتدى النكت اللون الاخضر http://www.staralgerie.com/showthread.php?18122-%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%87-%D9%87%D8%A7%D8%AA%D9%81%D9%8A%D9%87-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%8A-%D9%88%D9%87%D9%8A%D9%81%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D9%87%D8%A8%D9%8A.. للترفيه والله من وراء القصد/أكاذيب جلسات الحريم http://www.staralgerie.com/showthread.php?18121-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%81%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B5%D8%AF-%D8%A3%D9%83%D8%A7%D8%B0%D9%8A%D8%A8-%D8%AC%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D9%85&goto=newpost Tue, 07 Sep 2010 20:32:57 GMT بســــم آللهـ آلرحمنـ آلرحيمـ ــــم آلـ ـسلآـم ـع ـلـيكمـ ورحمهـ اللـ ـه وـبـركآتـ ـه آللــــ صلــ على مـحــمـــد ــــهــم أكاذيب جلسات الحريم...
بســــم آللهـ آلرحمنـ آلرحيمـ ــــم
آلـ ـسلآـم ـع ـلـيكمـ ورحمهـ اللـ ـه وـبـركآتـ ـه
آللــــ صلــ على مـحــمـــد ــــهــم

أكاذيب جلسات الحريم

1_ عيالي ما ياكلو

2- زوجي يموووت فيني

3-قبل الزواج كنت ضعيييفة بس الحمل والولادة خربو جسمي

4-كل مارحت عرس خطبوني

5-اي احد يشوفني يقوووول صغيرة

6-محد يصدق هذي بنتي كلهم يحسبونها اختي

7-من امس مانمت إلا ساعة

8-حملت بالغلط
000000000000000000000000000000000
]]> منتدى النكت اللون الاخضر http://www.staralgerie.com/showthread.php?18121-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%81%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B5%D8%AF-%D8%A3%D9%83%D8%A7%D8%B0%D9%8A%D8%A8-%D8%AC%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D9%85 وقفات هامة في حياتك http://www.staralgerie.com/showthread.php?18119-%D9%88%D9%82%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D9%87%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%83&goto=newpost Tue, 07 Sep 2010 11:59:12 GMT *وقفات هامة في حياتك (http://www.saiban.info/vb/showthread.php?t=46041) بين الناس هناك البعض حصى و البعض الآخر جواهر تُعرف الشجرة من...
وقفات هامة في حياتك




بين الناس هناك البعض حصى و البعض الآخر جواهر

تُعرف الشجرة من ثمرها

من جاور السعيد يسعد و من جاور الحداد ينحرق بناره

لا يكتم السر إلا كل ذي ثقة و السر عند خيار الناس مكتوم

سادات الناس في الدنيا الأسخياء و في الآخره الأتقياء

أفضل الناس من تواضع عن رفعة و عفا عن قدرة و أنصف عن قوة

من يعرف الناس يكون ذكيا و لكن من يعرف نفسه يكون أذكى
 ]]> منتدى تبادل الآراء wessam123 http://www.staralgerie.com/showthread.php?18119-%D9%88%D9%82%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D9%87%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%83